Abordarea Mea
Abordarea mea este una integrativă; caut și combin tehnici din diferite forme de intervenție ca să aduc cele mai bune rezultate.
Un element-cheie în sesiunile mele este psihoeducația — respectiv explicarea diferitelor elemente și procese folosind un limbaj accesibil pentru a înțelege, de exemplu, de ce simți sau gândești anumite lucruri și să-ți dezvolți resurse reale pentru viața de zi cu zi.
Lucrez predominant cu adulți care se confruntă cu diferite probleme emoționale precum depresia, anxietatea, doliul, dependența, burnout și multe altele. Îmi aduc contribuția în organizații prin sesiuni de coaching, orientare în carieră, optimizarea dinamicii echipelor și workshopuri/traininguri.
Am învățat mai mult din intertextualitate, chiar dacă partea teoretică și science-based mă ancorează. Pentru că noi, oamenii, chiar dacă suntem profesioniști, tot oameni suntem și un procent mare de reușită este datorat relației terapeutice.
Când scoatem nasul din cărți și din rațional, suntem aici să lucrăm cu visceralul: cu inimi rănite, cu haosul și cu limitele. Facem asta pentru că, de fapt, oamenii din viața noastră nu au nevoie de sacrificiul nostru, ci de „noi” — fericiți, relaxați, calmi. 🙂
As with swimming, touching the ground just for a little while, to know you won’t drown. But the goal is to swim, not to stand around.
Exact ca în acest citat, consider că terapia ne poate ajuta prin diferite conștientizări, wake-up calls și dobândire de abilități sociale și emoționale, în momentul în care ieșim din cabinet, ca să ne trăim viața. Cel mai mult îmi doresc să îi susțin pe cei care ajung să interacționeze cu mine, să meargă:
Mai departe, făcând tot ce le stă în putință.
Mai departe, cu generozitate și cu sinceritate față de ei înșiși și față de ceilalți.
Mai departe, oferind alinare celor care nu pot merge mai departe.
Mai departe, lăsând zilele grele să treacă și lăsându-le pe restul să le aducă plăcere.
Mai departe, găsind o cale prin care să-și exprime iubirea, cât și o altă cale prin care să-și exprime furia.
Three passions, simple but overwhelmingly strong, have governed my life: the longing for love, the search for knowledge, and unbearable pity for the suffering of mankind.
Valori
-
Dorința de a pune întrebări și de a afla mai multe despre ce te înconjoară.
-
Sunt orientată spre soluții, însă cred că progresul real are nevoie de un spațiu cald și de un zâmbet care să te însoțească.
-
Îmi pasă de modul în care fac lucrurile; dacă văd ceva ce poate fi îmbunătățit, încerc să-l fac mai bine.
Încerc să fac ce e corect, chiar dacă nu e în interesul meu, chiar dacă nimeni nu mă verifică și chiar dacă altora nu le pasă.
Dar lucrez și cu perfecționismul meu.
-
Uneori poate enerva că tot văd partea amuzantă a lucrurilor, dar sincer… face viața mai ușoară și e unul dintre mecanisme sănătoase de coping pe care le am.
-
Periodic mă pun într-o „centrifugă” de întrebări, gânduri și reflecții ca să identific surplusul: nostalgii, tipare, obsesii.
Apoi lucrez cu ele.
Și, pentru că nu cred în principiul „cizmarului fără cizme”, și eu sunt într-un proces terapeutic de lungă durată.
-
Conștientizarea stării mele e ca prognoza meteo personală.
Uneori e soare cu nori, alteori furtună
Ieri, de exemplu, m-am simțit per total bine, ca o dimineață de vară cu soare și nori… până seara, când anxietățile au adus o „ploaie” personală (da, uneori chiar plâns).
Metafora asta cu vremea e un ghid pe care îl poți folosi sau nu, dar e important să știi cum te simți și, pe cât posibil, să comunici asta celor din jur.
Dacă vine ploaia, măcar să știe că se vor uda.
Studii și formare
Facultatea de Psihologie și Științe ale Educației, Universitatea Babeș-Bolyai, licență în Psihologie
Master Tehnici Psihologice pentru Controlul Comportamentului și Dezvoltarea Potențialului Uman
Certificare în Organisation and Relationship Systems Coaching (ORSC™)
Formare în Psihoterapie Pozitivă în curs
Formare în Psihologie Clinică și psihoterapie cognitiv-comportamentală
Atestat de psiholog cu drept de liberă practică
Consilier în dezvoltare personală acreditat
Propunerea de cercetare în cadrul „International Mountain and Outdoor Sports Conference” (Nov 2022) at Charles University in Prague.
Ce Spun Clienții
Testimoniale
